Et si on se répétait plusieurs fois que l’on s’aime : « Je t’aimais, je t’aime et je t’aimerais… », « Viens, on s’aime, on s’en fout de leurs idées, de ce qu’ils pensent… ».
Ca ferait du bien, non ? ça y est vous avez l’air dans la tête ?
La valse des émotions :
Les émotions sont des énergies en mouvement perpétuel, des messagères du cœur. Elles nous traversent, nous frôlent, nous percutent et surtout elles circulent librement dans notre corps. A chaque instant, nous pouvons choisir de les stopper, de les refouler, de les ignorer ou alors de danser avec elles.
Quand une émotion arrive, prenez le temps de vous arrêter quelques instants et demandez-lui de ce qu’elle a à vous offrir. Les émotions sont des cadeaux qui nous permettent d’avancer, de grandir, de transcender ou encore de nous libérer. ⠀⠀
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Souvent, nous nous identifions à elle : « Je suis triste » « je suis angoissé», « je suis en colère ». Vraiment ? Etes-vous la tristesse ? Etes-vous l’angoisse, êtes-vous la colère ? Non, vous êtes-vous et c’est pas mal. Dansez avec chacune de vos émotions, elles sont notre moteur, elles sont notre carburant et notre cœur se mettra à vibrer de joie.
Amusez-vous à retrouver votre bien-être intérieur :
Voici 3 mantras simples, à se répéter plusieurs fois, dans votre tête ou à haute voix pour rebooster votre cœur et chaque partie de vous même :
- « Je t’aime mon corps ! » : ressentez tout ce qu’il se passe. Agissez avec votre corps comme s’il était votre enfant ou un être que vous aimez beaucoup. Profitez de ces belles sensations…
- « Je t’aime mon esprit/mental ! » : appréciez votre personnalité et qui vous êtes au fond de vous-même. Accueillez tout ce qui se présente à vous, sans jugement, ni critique…
- « Je t’aime mon âme ! » : connectez-vous à votre intuition, cette petite voix toute calme qui vous guide, en permanence, vers votre bien-être…
C’est clair que ce n’est pas facile et pas forcément habituel. Il peut même y avoir beaucoup de choses qui se passent en vous et c’est super ! Bravo ! Même si ce n’est pas agréable, accueillez ces sensations, elles ne sont pas forcément négatives. Elles sont juste nouvelles et surtout, elles ont un beau cadeau à vous faire : l’amour inconditionnel.
Une petite méditation ?
Pour faire la paix avec votre corps, votre mental et votre âme, je vous propose une méditation pour réconcilier toute votre équipe intérieure, l’aimer, l’écouter et prendre soin d’elle, le plus souvent possible.
Belle écoute,
Âme & Lie, d’Okiciya
par